10 pensamentos di�rios de um verdadeiro ansioso


Um dos sintomas mais desagrad�veis que uma pessoa ansiosa sente � ter que
lidar com pensamentos que se transformam em preocupa��es constantes. Por
vezes estes pensamentos tem justificativa, como por exemplo "Ser� que apaguei o forno?" ou "Ser� que tranquei a porta do carro?", mas em pouco
tempo transformam-se em pensamentos infundados como "Ser� que o meu chefe
me odeia?" ou "Ser� que eu disse algo de errado?", etc.

Conhe�a agora uma lista com alguns dos pensamentos mais estressantes e invasivos que tomam conta da mente de um ansioso ao longo do dia:

1. Dizer algo que possa ofender algu�m

- Ser� que disse algo de errado?
- Apesar de ser cuidadoso para n�o ofender ningu�m, ser� que disse algo
mais ofensivo?

Um ansioso muitas vezes pensa que o que ele diz ou faz pode deixar os outros desconfort�veis.

2. Ficar preso nos transportes p�blicos

Quando o �nibus ou o metro para durante a viagem e os passageiros n�o t�m qualquer informa��o acerca do motivo, um ansioso ficar� assustadoe vai querer sair para procurar um t�xi, apesar de saber que ir� pagar muito
mais e que a viagem poder� demorar o mesmo tempo.

3. Preocupar-se em chegar pontualmente

- A que horas tenho de sair para chegar onde vou?
- Como est� o tr�nsito � hora que tenho de sair para o trabalho ou para a consulta com o m�dico?
- Ser� que vou conseguir arranjar estacionamento facilmente?

A pessoa ansiosa repassa mentalmente o seu itiner�rio v�rias vezes ao dia.

4. Receio de que algo lhe aconte�a

- Estou sempre com medo de que algo de mal aconte�a.
- Se discutir com o meu marido tenho medo que ele me expulse de casa.

As pessoas ansiosas supervalorizam as consequ�ncias dos seus atos.

5. Esquecer-se de fazer algo importante

Num dia "bom" um ansioso sair� da sua casa sem ter que verificar as chaves de casa tr�s vezes ou assegurar-se que a luz da cozinha ficou apagada. Nos dias bons at� consegue controlar este seus pensamentos, mas
nos dias maus n�o deixar� de pensar no que aconteceria se deixasse a
porta aberta ou a luz acesa.

6. N�o ser capaz de controlar o que acontece agora ou no futuro

A cada minuto do dia o ansioso preocupa-se com o que est� acontecendo,
algo que aconteceu recentemente, ou algo que pode acontecer nos pr�ximos momentos, mais tarde hoje ou no futuro.

7. Perguntar aos seus entes mais pr�ximos se est�o chateados

- Por que demorou tanto tempo para responder � minha mensagem?
- Est� com raiva de mim?

Um ansioso quer que o aceitem o tempo todo.

8. Cometer um erro no trabalho que possa resultar num julgamento de
valor sobre si

- Por engano, enviei um e-mail para a minha chefe que era para enviar �
minha namorada.

Essa a��o bem pode representar para o ansioso, um dia inteiro de incertezas.

9. Perceber-se como algu�m "pouco inteligente" num encontro social

- Est�o rindo de mim?
- Acham que isto � engra�ado?
- � melhor n�o comentar!

S�o quest�es que inundam a cabe�a de um ansioso numa reuni�o social.

10. Sentir ansiedade por estar ansioso

- Por que estou t�o ansioso?

A maior ansiedade, geralmente, � acerca de ter um transtorno de ansiedade. A pessoa sabe que n�o tem raz�o nenhuma para estar preocupada
e que na sua vida tudo corre bem, mas mesmo assim vive em alerta constante e � precisamente isso que faz com que o ciclo recomece novamente.

Fonte consultada para este artigo: www.infobae.com

http://www.contioutra.com/10-pensamentos-diarios-de-um-verdadeiro-ansioso/

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